Unde să găsiți ajutor, să donați și să oferiți voluntari pentru probleme de sănătate mintală

A existat un timp în viața mea, la sfârșitul anilor nouăzeci, când am suferit de anxietate și depresie. Stresul muncii și o relație de lungă durată au fost foarte grele. Am suferit în tăcere, deoarece prietenii și familia mea nu aveau nici o idee cât de fragilă am fost cu adevărat.

Acest articol face parte din Ziua de conștientizare a sănătății mintale a lui Geek. Puteți citi mai multe despre ceea ce facem aici.

Atacurile de anxietate mi-au făcut imposibilitatea de a face față deciziilor de bază, iar medicii care mi-au tratat pur și simplu mi-au spus să "învăț cum să se relaxeze". Monitorii Holter au confirmat că nu mureau, dar eram încă într-o rutină. Am fost abuzat de alcool, iar viața, așa cum o știam, era spiralată din control. Știam că trebuie să fac niște schimbări și repede, ori nu aș mai fi în jur.

Așa că m-am mutat. Am fugit din New York pentru pășunile mai verzi din Munții Verzi. Credeam că Vermont părea un loc minunat pentru a se vindeca, și a fost o decizie de schimbare a vieții. Înainte de câțiva ani, după o consiliere intensă, am venit încet. Am cumpărat un catelus, mi-am micșorat consumul de alcool și m-am căsătorit. În perspectivă, probabil că aș fi putut căuta ajutor clinic de-a lungul drumului, cu mult înainte de a-mi face în sfârșit. Am fost norocos și nu am uitat niciodată acest lucru și știu că alții nu sunt atât de norocoși.

V-ați citit astăzi poveștile și sperăm că ați descoperit ceva nou despre sănătatea mintală. Dacă știi pe cineva, pe un prieten sau pe un membru al familiei (poate, chiar ar fi tu), care ar putea suferi, te rog să nu întârzie. Caută ajutor. Am adunat câteva resurse pentru a vă ajuta să faceți acest pas inițial dificil. Aceasta nu este o listă completă și, din păcate, este limitată la organizațiile din S.U.A. Boala mintală nu cunoaște granițe, deși, dacă locuiți în afara S.U.A., căutați câteva locuri similare pentru locația dvs..

În cele din urmă, dacă sunteți în poziția de a vă oferi voluntar, luați în considerare donarea timpului dvs. dacă nu niște bani. Aflați semnele de avertizare timpurie și susțineți o persoană mai puțin puternică decât dvs. Fa diferenta.

Tulburările includ următoarele:

Anxietate
ADĂUGA
ADHD
Autism
Tulburare bipolara
Borderline Personality Disorder
depresiune
Tulburare tulburări de disfuncție a dispoziției
Tulburari de alimentatie
Tulburare obsesiv-compulsivă
Stres post traumatic
schizofrenie
Abuz de substante
Prevenirea sinuciderilor

Iată câteva fișe despre multe dintre acestea din partea Organizației Mondiale a Sănătății.

De unde să obțineți ajutor:

Găsiți un afiliat (America de sănătate mintală)
A trăi cu o stare de sănătate mintală (Alianța Națională pentru Boli Mentale)
Ajutor pentru boli mintale (Institutul Național de Sănătate Mintală)
Behavioral Health Treatment Locator de servicii (abuz de substanțe și de servicii de sănătate mintală de administrare)

Linii de asistență telefonică pentru urgențe și prevenirea sinuciderilor:

Alianța Națională privind linia fierbinte a bolilor mintale
Serviciul național de prevenire a sinuciderilor

Simptome și instrumente de screening:

Sanatate mintala Instrumente de screening Online (Sanatate Mintala America)
Cum să obțineți screening-ul pentru sănătatea mintală (Alianța Națională pentru Boli Mentale)

Cum de a dona:

Donați sănătății mintale Americii
Donați Alianței Naționale pentru boală mintală
Donați la Institutul Național de Sănătate Mintală

Cum să faci voluntariat:

Oportunități pentru voluntari (Institutul Național de Sănătate)
Voluntar cu Sanatate Mintala America
Găsiți-vă organizația locală NAMI (Alianța Națională pentru Boli Mentale)

Vă mulțumim pentru participarea la Ziua noastră de conștientizare a sănătății mintale. Ne vom întoarce mâine.