Cum am folosit tehnologia pentru a ajunge în cea mai bună formă a vieții mele și pentru a-mi salva fiul

În 2013, am cântărit 210 de kilograme. În octombrie 2017, am cântărit 136 de kilograme și am donat un rinichi celui mai mic fiu, Ax. Aceasta este povestea noastră.

Ca majoritatea oamenilor, nu am fost întotdeauna supraponderali. Sunt un tip destul de mic - 5-picioare-6-inch și aproximativ 150 de kilograme pentru cea mai lungă perioadă de timp - și de ani de zile am lucrat un loc de muncă unde am petrecut mult timp pe picioarele mele. Dar când am schimbat carierele pentru a-mi scrie o viață, asta sa schimbat - m-am dus de la mersul a șapte sau mai multe mile în fiecare zi la locul de muncă să stau în spatele unei tastaturi. Nu m-am gândit la acel moment, dar ar fi trebuit să-mi schimb stilul de viață ca rezultat.

Am început să scriu cu normă întreagă în aprilie 2011, așa că a avut loc la trecerea de la iarnă la primăvară (oricum în Texas). Când vremea rece sa întors, o realizare dură a venit: niciunul dintre hainele mele de vreme rece nu se potriveau. Am câștigat destulă greutate fără să-mi dau seama.

Eu la cel mai mare (sau foarte aproape de mine)

Totuși, nu am făcut nimic despre stilul meu de viață sedentar sau obiceiuri alimentare - Tocmai am cumparat haine noi. În cele din urmă, am ajuns la greutatea mea maximă de 210 de lire sterline. În acel moment, știam că trebuie să fac ceva, așa că am decis să devin activ. Am cumpărat o bicicletă pentru că mi-a plăcut călătoresc ca un copil, dar nu a funcționat bine. Pur și simplu nu a fost atât de distractiv cum mi-am amintit de faptul că este, ceea ce face retrospectiv o mulțime de sens - am fost incredibil de supraponderal și în formă. Am terminat în cele din urmă să vând motocicleta și să mă întorc la stilul meu de viață anterioară de a sta pe fundul meu și de a mânca prea multă mâncare.

Apoi, aproape până la sfârșitul anului 2013, am decis că a fost suficient și era momentul pentru o schimbare reală. În august, soția mea și cu mine am intrat într-un magazin de biciclete pentru a arunca o privire și am ajuns să plec cu o Sirrus specializată - prima mea "reală" bicicletă și ceva care în cele din urmă mi-ar schimba viața pentru totdeauna. A fost un cadou de ziua de naștere de la soția mea, care era aparent la fel de obosită de mine fiind supraponderal ca și mine (sau poate mai mult).

Apoi și (practic) acum.

Începutul călătoriei mele de scădere în greutate

Sirrus, care este din viața specializată a bicicletelor hibride în stil rutier, a fost prima bicicletă pe care o aveam vreodată, care nu provenea dintr-un magazin de cutii. Înainte de bicicletă, nu mi-aș fi imaginat că am cheltuit 500 de dolari pe bicicletă, dar după ce am călătorit pentru prima oară, am înțeles ce zgârcit. Am înțeles de ce a luat naștere pe o motocicletă cu dimensiuni adecvate și mi-am dat seama cât de bine a fost simțită schimbarea. Aceasta a fost bicicleta care m-a facut incantata de bicicleta de echitatie.

Nu a început cu ușurință, totuși - cinci kilometri au fost la distanța mea maximă înainte de a mă simți de parcă mureau. Am facut distante mai mici de cateva luni, fara pierderi in greutate (cred ca am scazut cam cinci lire sterline in primele doua luni). Frustrarea sa strecurat și aproape că am renunțat. În schimb, am făcut unele cercetări și am învățat ce am realizat de-a lungul timpului: dieta este o parte crucială a pierderii în greutate. Spunând-o cu voce tare acum pare atât de prostească și evidentă, dar atunci m-am gândit că dacă aș fi mai activ, aș începe să-și piardă în greutate. Nah.

Prima mea bicicletă (bine, ca adult).

Așa că am început să cercetez și să citesc despre CICO (calorii din calorii), o metodă încercată și adevărată de a pierde în greutate pentru mulți oameni. Esența este destul de simplă: ardeți mai multe calorii decât luați și veți începe să scăpați în greutate. Din cauza geneticii, unii oameni pierd mai repede, iar alții se luptă mai mult cu durerile de foame și problemele legate de zahăr din sânge, dar fără toate problemele medicale, această metodă ar trebui să funcționeze bine pentru majoritatea oamenilor. Am descărcat MyFitnessPal de pe Google Play și am început să-mi urmăresc aportul.

Mi-am urmărit aportul normal pentru câteva săptămâni (fără a încerca să taie nimic) pentru a vedea cât mănânc o zi normală. A fost mult. MyFitnessPal oferă o modalitate destul de simplă de a afla cât de multe calorii ar trebui să mănânci într-o zi să piardă în greutate la o anumită rată (o lire pe săptămână, o jumătate de kilogram pe săptămână, etc.). Mi-am conectat numerele pentru a pierde o lire pe săptămână și am început călătoria.

Chestia e că aveam și nevoie de o modalitate de a urmări câte calorii am ars pe bicicletă. Acest lucru poate fi o surpriză, dar asta nu este la fel de ușor cum pare. Destul de multe aplicații care urmăresc activitățile și arată că arderea caloriilor utilizează algoritmi de proprietate cu rezultate care pot sălbatic varia, chiar și dublu. Am testat atât de multe aplicații în primele zile, dar în cele din urmă am ajuns să se întâlnească cu Runtastic (Android, iOS). Părea că a furnizat ceea ce am presupus că era cea mai realistă informație despre calorii la momentul dat, având în vedere experiența mea limitată cu astfel de lucruri.

În primele câteva săptămâni, nu am pierdut nici o greutate și am stat foame tot timpul. Era înnebunitoare și am vrut să renunț mai mult decât o dată, gândindu-mă că "nu funcționa". Dar am rămas la curs, mi-am dus bicicleta și m-am uitat la aportul meu. După aproximativ trei săptămâni, numerele de pe scară au început să scadă și, odată ce greutatea a început să iasă, a început să scadă la o rată dramatică. Am continuat să călătoresc și să urmăresc bine în anul următor, pierzând peste 40 de kilograme.

Până la sfârșitul lui 2014, am fost în jur de 165 de ani. În timp ce eram destul de jos, eram în continuare supraponderal din punct de vedere tehnic în funcție de IMC-ul meu (am început la "obez"). Am făcut progrese bune, dar a fost încă mult de făcut.

Apoi lumea noastră sa stricat.

Un Crăciun să-Ți amintești

În decembrie 2014, cel mai mic fiu al meu a fost diagnosticat cu Glomeruloscleroza segmentală focală (FSGS), o boală rară la copii care provoacă insuficiență renală.

Când fiul meu cel mai mic sa născut la începutul anului 2012, el a avut o mică etichetă de piele pe ureche. Acest lucru a ridicat îngrijorarea deoarece rinichii și urechile se formează în jurul aceluiași timp în pântece, astfel încât o deformare asupra unuia ar putea însemna probleme pentru celălalt. Au făcut o ultrasunete pe rinichi, totul a fost bine și nu ne-am gândit din nou.

El a fost întotdeauna un mic copil, dar din moment ce soția mea și cu mine suntem amândoi destul de mici, nu a fost ceva care a ridicat îngrijorarea pentru noi sau pentru medicii săi. Însă, la mijlocul anului 2014, am observat că nu câștigă nici o greutate semnificativă. Aproximativ în același timp, am observat că ochii lui au fost puși în fiecare dimineață. Am decis să-l ducem la doctor.

Inițial, niciun lucru nu era un motiv de îngrijorare. Ca și noi, medicul suspecta că alergiile sezoniere au fost cauza ochilor lui pucioși. În ceea ce privește creșterea în greutate, docul a sugerat că o alergie la gluten ar putea fi problema și a pus-o pe o dietă fără gluten. După câteva săptămâni, se părea că funcționează - se împacheta pe kilograme!

Se pare că am greșit cu toții.

În săptămâna de Crăciun 2014, micuțul meu a luat gripa. Aceasta a fost prima dată când a fost bolnav, deoarece am luat întotdeauna măsurile de precauție necesare pentru al menține sănătoși. În ziua de Crăciun era prea bolnav chiar să iasă din pat - doar a vrut să doarmă, chiar dacă am deschis cadouri. În acea noapte, soția mea a observat că picioarele i se păreau umflate. Am așteptat peste noapte să vedem dacă era mai bine dimineața, dar până a doua zi, era clar că ceva nu era în regulă.

Ziua de Crăciun, 2014.

Soția mea a făcut unele cercetări despre picioarele umflate și a găsit ceva numit "Sindromul nefrotic", care este un fel de termen de pătură, ceea ce înseamnă că rinichii nu funcționează așa cum ar trebui. Avem alți patru copii colectiv (cel mai tânăr dintre noi este singurul împreună), așa că a rămas acasă cu ei în timp ce am luat fiul nostru în camera de urgență.

Nu era nimeni în ER de când era ziua de după Crăciun, așa că am fost văzuți aproape imediat. I-am spus medicului despre simptomele lui Ax, menționând Sindromul Nefrotic (care, sincer, nu aveam nici o idee despre ceea ce sugeram cu adevărat în acel moment) și a făcut un examen inițial. În câteva minute, el sa uitat la mine și a spus:

Vreau să faci ceva pentru mine. Vreau să-l dați înapoi în mașină și să conduci la Spitalul de Copii [din Dallas, TX]. Poti sa faci asta? Dacă nu, o să am o ambulanță să te iau. Nu este nicio taxă pentru această vizită și trebuie să-l luați chiar acum. "

Wow. Mintea mea era de curse. Ce a fost gresit? De ce urgență?

I-am sunat pe soția mea, l-am dus pe ceilalți copii în casa mea soacră și am dus-o pe Ax în camera de urgență de la Centrul Medical pentru Copii din Dallas, TX (la 30 de minute de mers cu mașina de unde am trăit atunci) Ora 19:00 pe data de 26 decembrie. Era letargic și părea îngrozitor. Au mai făcut mai multe teste, dar când au încercat să ia o probă de urină prin cateter și vezica sa era complet uscată, am știut că ceva a fost foarte greșit.

Aproape miezul nopții în acea noapte, ne-au spus că rinichii nu funcționează corect și că ne-au recunoscut. La ora 7:00 dimineața următoare, el a fost în chirurgie pentru a obține un cateter de hemodializă. Avea doi ani.

"Greutatea" pe care a câștigat-o a fost reținerea fluidă. Ochii pucioși erau primele semne ale sindromului nefrotic. Picioarele umflate au fost cauzate de edeme. Rinichii lui nu reușesc luni, și nu aveam nicio idee - medicul său nu avea nici un motiv să bănuiască că ceva nu poate fi în neregulă cu rinichii, pentru că de ce ar fi el? Eșecul renal la copii este foarte rar.

Această imagine a fost făcută cu aproximativ cinci săptămâni înainte de a fi diagnosticat. Rețineți ochii pucioși.

Iată partea reală înfricoșătoare: ne-au spus că dacă am fi așteptat încă o zi să-l aducă la ER, probabil că nu ar fi trăit. El era atât de aproape de moarte, și eram cu totul necunoscuți. Simtul gândirii mele mă lovește în groapa de stomac într-un mod pe care nu-l pot pune în cuvinte.

Diagnosticul care a schimbat totul

Ne-am întâlnit cu nefrologul dimineața înainte de operație, iar el a explicat ce se întâmplă și ce să se aștepte. El ne-a spus că Axe va trebui să fie dializat pentru a elimina excesul de lichid din corpul său - acest lichid a fost totuși toxic. Din moment ce rinichii nu funcționau așa cum ar fi trebuit, lucrurile care în mod normal s-au eliminat prin urină s-au strecurat înapoi în corp. În sângele lui.

Cum ar fi orice părinte, soția mea și cu mine am fost amândoi distrași. Dar nefrologul a mers la mine și mi-a spus ceva ce nu voi uita niciodată cât trăiesc. El și-a pus mâna pe umăr și mi-a spus: "Vreau să știți că nu este prima dată când ne ocupăm de acest lucru. Dar vreau să înțelegeți că știm că este al tău. "Încă nu mă pot gândi la asta fără a te rupe. Aceste cuvinte au însemnat atât de mult pentru mine și până în ziua de azi este probabil cel mai semnificativ lucru pe care mi-a spus-o vreodată.

Axul a fost în chirurgie pentru câteva ore (dacă memoria servește, acel interval de timp este un fel de estompare) și a început primul său tratament dializat aproape imediat după. Fluidul trebuia să iasă rapid, deși trebuia să fie un proces treptat.

Cateterul de hemodializă. Era o linie principală în inima lui.

Inițial, el a avut dializă de patru ori pe săptămână, iar noi am fost în spital pentru o perioadă totală de trei săptămâni. În acea perioadă, a făcut o biopsie de rinichi pentru a identifica ceea ce se întâmpla și a afla dacă este cronică sau acută. Unele boli, cum ar fi gâtul streptococic, pot provoca insuficiență renală acută la copii, așa că va trebui să facă dializă doar pentru o perioadă scurtă de timp până când rinichii se vor întoarce. În acel moment, acesta a fost cel mai bun scenariu.

Dar nu este cazul. Când rezultatele biopsiei s-au întors, au fost concludente: era cronică. În timp ce era încă câteva zile înainte să obținem diagnosticul oficial (FSGS), știam deja un lucru: el a avut end-stage bolilor renale (ESRD) și avea nevoie de un transplant de rinichi. Între timp, el va rămâne în dializă până când va fi suficient de mare pentru operația de transplant.

După câteva săptămâni la dializă. Arăta deja ca un copil diferit!

După biopsie, a pipi încă o dată, și asta a fost. Timp de trei ani, el nu picura și se baza pe dializă pentru a-și menține sistemul curat. El a rămas pe hemodializă timp de patru luni, după care am trecut la dializă peritoneală, un tip de dializă pe care am reușit să o facem acasă și este mult mai ușor pe corpuri mici.

La momentul primei noastre admiteri la spital, am fost în jur de 165 de lire sterline. Când am ieșit în ianuarie 2015, am scăpat la aproximativ 150, pentru că nu m-am mâncat prea mult datorită stresului, depresiei, anxietății ... și a oricăror alte emoții negative pe care le puteți experimenta. Dar în următoarele luni am mâncat prea mult și am sărit înapoi până la 175 de ani, de asemenea datorită stresului. Funny cum functioneaza.

Obținerea capului meu înapoi în joc

A durat câteva luni ca să-mi reiau capul și să-mi reiau obiectivele de scădere în greutate. Nu pot să depășesc taxa pe care o are corpul și mintea cu un copil bolnav cronic - depresia, vinovatia, furtul de spaimă, teama de necunoscut - este atât de greu de procesat. Am fost atât de concentrați asupra lui, și nu m-am gândit deloc la propriile mele obiective de sănătate.

Dar, în cele din urmă, ne-am stabilit într-o viață "nouă normală" pe dializă, regimentul de medicină zilnică și îngrijindu-i un copil bolnav cronic. După câteva luni, știam că este timpul să mă concentrez din nou asupra sănătății mele. La urma urmei, cum am fost eu să-l ajut dacă nu mă puteam ajuta?

De data aceasta am modernizat o bicicletă nouă - o bicicletă rutieră, un "cadou" pentru mine, pentru că mi-am îndeplinit primul obiectiv de pierdere în greutate de 40 de kilograme - și am început formarea cu metrici mai buni, inclusiv date despre ritmul cardiac. M-am mutat departe de utilizarea de aplicații ca Runtastic pentru a ține pasul cu activitățile mele de ciclism și a trecut la produsele de ciclism ale companiei Garmin - un Edge 510 la acel moment.

Prima mea bicicletă. Specializat Roubaix.

Am descoperit că Garmin aruncă mai bine calorii arse decât orice altceva, mai ales pentru că măsurătorile lui Garmin sunt dinamice. El "învață" nivelul corpului și al activității, apoi estimează volumul de muncă utilizând o combinație de date privind vârsta, ritmul cardiac și datele de teren. Este inteligent și cât mai aproape de precizie decât puteți obține fără un sistem mult mai costisitor. (Și sincer, costul buy-in-ului pentru trecerea la un Garmin singur este destul de scump.)

Aceasta este în jurul valorii de momentul în care am devenit mai grave decât înainte de pierderea în greutate. Am început să folosesc MyFitnessPal pentru a urmări din nou calorii și am adăugat o scară Runtastic Libra pentru a-mi urmări greutatea și alte valori corporale. Există unele întrebări cu privire la cât de exacte sunt aceste tipuri de greutăți corporale atunci când vine vorba de detalii specifice cum ar fi procentul de grăsime corporală, dar în conștiința mea contează mai mult decât acuratețea - dacă urmăriți cu același produs și aceleași valori în fiecare zi, rezultatele vor urma.

Aici, tech a început să joace un rol mult mai semnificativ în pierderea în greutate. Din acest punct de vedere, pierderea in greutate a fost condusa de tech, cu noi gadget-uri adaugate si devenind o parte integranta a modului in care urmaresc, trec si chiar traiesc. Triada modelului MyFitnessPal, scara Garmin Edge 510 și scara Runtastic Libra m-au ajutat să ajung la greutatea obiectivului de 155 de lire sterline - o pierdere de 20 de lire sterline pe an și 55 de kilograme pe ansamblu - unde am rămas până la sfârșitul anului 2015.

În 2016 m-am îndrăgostit de rutinele mele, în timp ce mergeam cu bicicleta peste 500 de kilometri pe lună. Am presupus că, având în vedere timpul petrecut pe bicicletă, aș putea mânca ceea ce vreau. Am gresit. Am adăugat aproximativ 10 lire sterline în 2016, dându-mi înapoi până la 165 înapoi la o greutate nesănătoasă. (Deși chiar și la 155, IMC mă pune de abia în categoria "excesului de greutate".)

Tipul meu la începutul anului 2016. Puteți vedea cateterul său PD în stânga și G-Tube pe dreapta.

În mod ironic, cea mai mare parte din 2016 a fost cheltuită încercând să-i ajute pe Axe să câștige în greutate. Rinichii fac mult mai mult decât filtrarea toxinelor, iar copiii cu insuficiență renală nu cresc așa cum fac colegii lor. Combinați-l cu faptul că dializa este foarte tare pe corp și elimină orice dorință de a mânca și, bine, este o rețetă care face incredibil de dificil pentru orice copil în această situație să câștige în greutate.

Dar am rămas cursul, făcând tot ce am putut pentru a ajunge până la greutatea transplantului (16 kilograme). Până la sfârșitul anului 2016, am știut că 2017 ar fi anul transplantului.

Soția mea și cu mine am decis din timp că voi fi primul pe linie pentru posibila donație. Și cu anul 2017, anul în care se va întâmpla în cele din urmă, trebuia să-mi pregătesc corpul pentru a nu numai să doneze, dar și să renunț la operație. În timp ce am petrecut în 2016 în mare măsură pe pilotul automat, 2017 a fost momentul să mă întorc la serviciu.

Folosirea Tech pentru a ajunge în cea mai bună formă a vieții mele

La 1 ianuarie 2017 am revizuit dramatic dieta mea. Din nou am început să folosesc religios multifuncțional. Am renunțat la toate băuturile în afară de apă și cafea - am vrut ca rinichii mei să fie cât mai curați posibil pentru donare. Am monitorizat aportul de apă. Am avut mai multă grijă de mine decât înainte. În timp ce am pierdut anterior 55 de kilograme, mă simt ca cea mai mare creștere a sănătății mele a venit în 2017.

Tipul meu și cu mine la începutul anului 2017.

Am adăugat un contor de energie la bicicleta la care eram în acel moment, care este cel mai precis mod de a urmări caloriile arse. Contoarele de energie utilizează tenzometre pentru a calcula puterea măsurată în wați - introduceți fizic în pedale. Un watt este egal cu o calorie, deci știi exact cât de mult arzi pe o anumită călătorie cu cea mai mare precizie.

Dar asta era doar vârful aisbergului pentru mine. De asemenea, am luat un antrenor de biciclete - un instrument care vă permite să mergeți cu bicicleta în interior - și, curând, a găsit un program numit TrainerRoad pentru al folosi. Dacă trebuia să aleg un lucru care să mă ajute să-mi ating obiectivele de fitness mai mult decât orice altceva, ar fi TrainerRoad.

Trainerul meu actual, un Wahoo Kickr Snap.

Iată ce se întâmplă cu ciclismul în interior: este cam nebun. Aflând pe bicicletă este unul dintre cele mai bune lucruri despre ciclism, iar nuanțele drumului păstrează lucrurile interesante. În interior, te rotești. Este plictisitor și e greu să rămâi motivat. Timp de treizeci de minute se simte ca o slogă lungă pe un antrenor. Dar TrainerRoad a schimbat asta, cel puțin pentru mine.

Utilizează antrenamente structurate pentru a ajuta elevii să ajungă într-o formă mai bună - îi ajută să devină mai repede. Majoritatea utilizatorilor TrainerRoad o folosesc ca parte a unui plan de antrenament pentru a obține mai repede pentru curse, dar am avut un scop mult mai mare în minte - am vrut să scot greutatea și să fiu în cea mai bună formă a vieții mele pentru transplant. TrainerRoad ma ajutat mai mult decât fizic.

Șase săptămâni cu TrainerRoad mi-au bătut într-un călăreț mai puternic decât trei ani de a călări în mod constant în afara. Asta a fost în mare parte din cauza câștigurilor fizice, dar aici era un element pe care nu m-am așteptat: schimbarea mentală. Cu TrainerRoad, ești obligat să continui când crezi că nu poți. Mi-a arătat cât de profund am putut să merg - cât de adâncă este într-adevăr groapa mea de durere. Când m-aș fi întors în mod normal afară, TrainerRoad mi-a arătat că pot să împing și să continui departe dincolo de ceea ce mă așteptam vreodată.

Motocicleta mea curentă, un disc Canadondale CAAD12, pe antrenor.

Ruperea acestei barieri mentale a însemnat mult mai mult pentru mine decât pentru bicicliști - mi-a arătat cât am putut să mă descurc. Fiul meu a fost motivația mea și de fiecare dată când am vrut să mă retrag, m-am gândit la el. M-am gândit la tot ceea ce a trecut, cât de greu sa luptat în fiecare zi pentru a fi normal. Răspunsul emoțional la asta a fost tot ce aveam nevoie pentru a trece prin cele mai dificile antrenamente, iar TrainerRoad mi-a ajutat să sap pe adânc pentru a găsi asta. Acum folosesc acest tip de mentalitate "profundă" în multe alte aspecte ale vieții mele.

Am inceput sa folosesc TrainerRoad cu un trainer "traditional", dar in curand am avansat la un antrenor inteligent - unul pe care software-ul ar putea controla de la distanta. Acest lucru ma forțat să-mi țină intervalele la puterea prescrisă; chiar și atunci când am vrut să mă întorc, nu am putut. Acest lucru mi-a împins la niveluri pe care nu le-aș fi atins niciodată singur.

Am folosit ca să devină mai puternic pe bicicletă, să obțină o formă mai generală mai bună și să continue să scadă greutatea. Am facut toate astea in timpul testelor necesare pentru a fi donator (si crede-ma, au existat atât de multe teste). Am completat Cererea de transplant de viață donator pe 3 martie 2017. Am început testarea compatibilității pe 13 aprilie.

La 22 august am fost aprobat să fiu donatorul lui.

Pe 9 octombrie 2017 am trecut prin ușile UT Southwestern din Dallas, TX, la o greutate de 136 de lire sterline - 74 de lire sterline mai ușor decât greutatea mea de plecare în 2013 și 29 de lire sterline de la începutul anului 2017 - să-mi dau un rinichi la cinci fiu de ani. Aceasta este ziua nouă de la transplant, 10 octombrie 2017.

Am fost doar în spital pentru o noapte. El a fost în timp de 11 zile în timp ce ajustează medicamentele și se asigura că rinichiul nu a respins.

Acesta a fost punctul culminant al existenței mele; cel mai înalt punct pe care l-am avut vreodată și probabil va fi vreodată. Și nu aș fi putut face asta fără tehnologie.

De fapt, mi-au scos rinichii la UT Southwestern din Dallas, dar a făcut transplantul fiului meu la Centrul Medical pentru Copii la aproximativ o milă de drum. Au fost doi chirurgi, unul care lucra la mine și unul la el. Operația mea a început cam o oră înaintea lui, iar ambele echipe de operație au fost în contact între ele tot timpul. Pe măsură ce chirurgul meu a terminat eliminarea rinichiului meu, Axe îl pregătea. Odată ce rinichiul meu a ieșit, chirurgul meu a mers la spitalul pentru copii pentru conexiunile finale ale rinichiului la fiul meu!

De la transplant, amândoi ne-am descurcat foarte bine. Doctorii și chirurgii au spus că recuperarea lui ar fi mult mai rapidă decât a mea - corpul lui a câștigat ceva care lipsea și avea nevoie, în timp ce a mea a pierdut ceva ce avea întotdeauna.

Noi, ziua de transplant, postoperator

Asta nu ar fi putut fi mai adevărat: în trei săptămâni, el se zbătase de pe pereți ca un băiat normal de cinci ani, în timp ce încă mai stăteam pe canapeaua care se lupta să se ridice. Mi-a însemnat atât de mult să-mi duc în cele din urmă greutatea sarcinii pentru o schimbare - după ce l-am văzut luptându-se cu boala de ani de zile și mi-a dorit să-i ia locul, am avut în sfârșit șansa.

Tehnologia care mi-a schimbat viața și viața fiului meu

Asta e povestea noastră și există tehnică presărată pe tot parcursul ei. Dar pentru cei care sunt interesați de tot ceea ce am folosit de-a lungul anilor, m-am gândit că ar fi util să trageți toate împreună într-o listă ușor de citit. Deci aici este.

Aplicații și software

MyFitnessPal (Android, iOS): Urmăriți caloriile și macrocomenzile, disponibile pentru iOS și Android. Un instrument de neprețuit pentru oricine caută să-și piardă sau să câștige în greutate sau, în general, dorește să aibă o formă mai bună.
Runtastic Pro (Android, iOS): Trasee, activități de ciclism și multe altele. Disponibil pentru iOS și Android.
Strava (Android, iOS): Acesta este standardul de facto pentru alergători și bicicliști - este ca o rețea socială pentru sportivi. Urmăriți activitățile și multe altele cu metrici profunde și date fantastice. Disponibil pentru iOS și Android.
TrainerRoad: Software pentru instructori de biciclete de interior, care vă vor schimba viața. Disponibil pentru iOS, Android, Mac și Windows.

Biciclete și obiecte gadget

Stageul meu Stage mâner stânga braț manometru.

Biciclete: În timp ce s-ar putea argumenta că nu există nimic "tehnic" în ceea ce privește bicicletele, cred că se califică bazându-se numai pe cât de multă cercetare și producție avansată are loc pe bicicletele moderne. Când vine vorba de bicicletele mele, am două: un Canadondale 2016 CAADX pentru pietriș și 2016 Cannondale CAAD12 Disc pentru drum.
Garmin Edge: Am inceput cu un Edge 510, dar ulterior imbunatatit la 520. Aceste calculatoare ultra-avansate de ciclism sunt unele dintre cele mai bune de pe piata. Acesta a fost primul produs care mi-a dus ciclismul la nivelul următor.
Runtastic Libra (nu mai sunt în producție): Această scală inteligentă se sincronizează cu telefonul meu (deși am avut multe probleme cu această caracteristică în ultimele câteva luni), așa încât să pot ține pasul cu greutatea și procentajul de grăsimi corporale. A fost o scară mare de-a lungul anilor, dar ar putea fi momentul pentru un upgrade. Caut sa-mi inlocuiesc Balanta cu Nokia Body +, care este foarte recomandat de baietii de la TrainerRoad. Dacă căutați o scară similară, aceasta ar fi prima din lista mea de opțiuni de verificare.
Kickr Snap Smart Trainer: Primul meu antrenor a fost un Kurt Kinetic Road Machine, care este unul dintre cei mai buni traineri fluide de pe piață. Dar Kickr Snap duce asta la nivelul următor. Dacă ați luat în considerare un instructor de interior, am scris un ghid despre alegerea celui mai bun.
Etape de măsurare a puterii: În timp ce Garmin Edge 510 mi-a schimbat fundamental modul în care ciclu, Stage Meter Meter mi-a luat pregătirea până la un nivel. Este un buy-in scump, dar acum nu voi merge fără un contor de putere.

Nu toată lumea are la dispoziție un donator viu, iar mii de oameni mor în fiecare an în așteptarea donării de organe. Dacă nu ați făcut-o deja, vă implor să vă înscrieți ca donator de organe. Nu durează decât câteva minute și poate salva o viață.

Vreau să-i mulțumesc personal fiecăruia dintre voi pentru că ați citit-o în serios, din inima mea. Acesta a fost, fără îndoială, cel mai dificil lucru pe care l-am scris vreodată. Re-trăind toate amintirile din diagnosticul nostru inițial - lucruri pe care nu m-am gândit în câțiva ani - a fost dificil. Durerile și lacrimile care au apărut împreună cu această piesă au fost lucruri pe care nu le-am anticipat când am început să scriu, așa că apreciez cu adevărat că ți-ai luat timp pentru a trăi cu mine.

Ziua Tatălui 2018