Freelance Designeri Cum să vă echilibrați viața profesională
Tu lucrează pentru a trăi sau trăiesc pentru a lucra? Proiectanții independenți au început să-și imagineze munca ca fiind flexibili, deoarece au libertatea de a-și planifica programul propriu. Cu toate acestea, cerințele neîntrerupte ale proiectului pot face viața să se sfârșească cu uzură. După cum știm cu toții, suntem tulburați emoțional când nu am putut obține un echilibru suficient între muncă și vieți. Fiind un workaholic poate fi ironic înapoi și vă împiedică să realizați ceea ce doriți atât de greu.
Sigur că citim articole sau obținem informații de pe internet despre cum să atingem un stil de viață mai echilibrat. Cu toate acestea, facem cu adevărat acțiuni? Sau pur și simplu mergem pentru o mie de lucruri suplimentare pentru a atinge obiectivul? Vino și citește asta! Mai jos sunt câteva sfaturi pentru a vă ajuta grevă pentru echilibrul dintre muncă și viață, astfel încât să puteți fi, totuși ați pus-o ca pe un funcționarea optimă a ființei umane.
Faceți timp pentru exerciții!
Probabil că sunteți de acord că cei mai mulți freelanzi conduc destul de mult stil de viata sedentar. Când petreceți mai mult de trei sferturi din ora de veghe stând în fața PC-ului, este ușor să deveniți fizic în afara formei. Toată lumea știe că puteți obține tot felul de probleme de sănătate cum ar fi bolile cardiovasculare, obezitatea etc.. Exercitarea îți îmbunătățește sistemul imunitar, ceea ce înseamnă că va fi mai puțin probabil să vă îmbolnăviți!
(Imagine Sursa: Shutterstock)
Sănătatea fizică deoparte, menținerea potrivirii a fost, de asemenea, dovedită îmbunătățirea sănătății mintale în termeni de stare de spirit, funcții cognitive cum ar fi memoria și concentrarea, care sunt toate componente cruciale ale productivității muncii.
De acum inainte, anulați o anumită perioadă de timp în fiecare zi pentru a vă exercita. Chiar dacă sunteți presați pentru timp, încercați să lucrați cel puțin douăzeci de minute de fiecare dată. Lucrul grozav este că nu trebuie să faci o operă; puteți găsi întotdeauna unele activități fizice pe care le preferați, și chiar o faceți cu un prieten. Ciclism, înot, dans, alergare și lista continuă. Exercitiile frecvente vor fi cu siguranta face mintea ta mai clară și mai clară.
Timpul de calitate cu prietenii și familia
Toată lumea are nevoie de sprijin social de la prieteni și familie, dar întrebarea este cât de mult și dacă îl primești. În afară de asta, relația înseamnă două căi, așa că ar trebui să ia în considerare cât de mult sunteți dispuși să vă dedicați la cele închise.
Acesta este un lucru pe care trebuie să-l determinați singur. Dacă aveți o familie, este important pentru dumneavoastră să mențină o bună comunicare cu ei în mod regulat sau chiar zilnic. Chiar dacă sunteți acasă lucrând la proiectele dvs. de cele mai multe ori, nu înseamnă că cheltuiești timp real cu ele. Atenția ta este să lucrezi mai mult decât orice altceva.
(Imagine Sursa: Shutterstock)
Dacă ești singur, probabil că ai mai multă libertate în ceea ce privește modul în care vrei să îți alocați timp pentru prieteni și familie. Organizați o excursie din când în când și vă bucurați cu adevărat când vă aflați acolo. Nu-ți lua locul de muncă cu tine pretutindeni. Când este timpul să vă relaxați și să vă distrați, faceți asta. Este o modalitate bună de a vă reîncărca înainte de a vă întoarce la muncă din nou.
Întreținerea relațiilor cu cei dragi poate să nu pară atât de urgentă ca munca dvs., așa că este tentant pentru noi să punem locul de muncă înaintea lor. Dar dacă sunteți dispuși să vă retrageți puțin din timpul de lucru, veți vedea că este foarte bine petrecut pe termen lung și este sigur că este demn. Nu este minunat să știi nu suntem singuri?
Mergeți pentru vacanțe
Luând o vacanță este o modalitate perfectă de a vă reîncărcați din vagabondul muncii. Atâta cât vă puteți iubi ceea ce faceți pentru a vă oferi o viață, concentrați-vă asupra zilei de lucru și a zilei, puteți distruge pasiunea și energia oricui.
Pentru ocupațiile creative precum designerii, este de fapt esențial să deschideți mintea și perspectivele noastre pentru a găsi inspirații pentru munca ta. Dacă urmați un program rigid în fiecare zi, petreceți mai mult timp la domiciliu, este greu să aduni idei creative. Cu toate acestea, atunci când călătoriți într-un mediu străin, unde este ceva din zona dvs. de confort, puteți experimenta o nouă cultură și să formuleze noi moduri de gândire. Vedeți lumea într-o lumină diferită, și puteți chiar să veniți la ea înțelegeți-vă mai bine.
(Imagine Sursa: Shutterstock)
În plus, o vacanță planificată cu câteva luni în jos vă poate da de fapt ceva de așteptat. Când sunteți cu adevărat stresați de toate lucrările voastre, puteți să vă uitați la imaginea de pe plajele Bahamas de pe biroul dvs. și imaginați-vă acolo. Puteți chiar să vă convingeți să lucrați din greu și să îndurați pentru moment, pentru că în cele din urmă veți obține pauza bine meritată!
Un lucru de remarcat despre vacanta este ca trebuie sa-si indeplineasca scopul de a te reincarca. Asigurați-vă că mergeți în locuri unde puteți să vă aflați într-adevăr relaxați-vă și luați mintea departe de muncă. Dacă găsiți impozitarea pe viață a orașului, optați pentru o vacanță pitorească la țară. Dacă găsiți că este o povară pentru a avea grijă de copiii dvs., atunci nu le aduceți. Puteți alege să mergeți singur sau cu cei dragi.
La urma urmei, este călătoria dvs., dar nu ați vrea să ajungeți să deveniți mai stresați după aceea!
Angajați în hobby-uri, aflați ceva
Pe măsură ce repetă cazul meu cu privire la extinderea minții dvs., călătorind în locuri diferite, același lucru poate fi aplicat pentru a învăța ceva nou sau pentru a se deda la hobby-uri. Un lucru despre a lucra din greu, fără a da timp pentru a explora este că viața ta poate deveni prea monoton. Este greu pentru tine să devii mai creativ dacă ești expus la același lucru în fiecare zi.
Pentru a obține un echilibru între timpul pe care îl ocupați și timpul în care nu sunteți, puteți găsiți altceva ce doriți cu adevărat. Cu cât devii mai bine la alte lucruri decât la munca ta, mai plină viata ta devine. Nu numai că veți vedea lumea în perspectiva slujbei voastre, ci vă va aprecia, de asemenea, din unghiuri diferite bazate pe ceea ce învățați.
(Imagine Sursa: Fotolia)
Desigur, una dintre beneficiile angajării în hobby-uri sau în învățarea unui lucru nou este aceea îți eliberează mintea de la muncă singură. Dacă aveți mai multe alte activități în care sunteți implicat, atunci aveți mai multe opțiuni pentru a vă răsfăța. Este ca și cum ai avea un televizor cu mai multe canale, comparativ cu un televizor cu doar unul singur. Puteți trece întotdeauna la altul atunci când vă plictisiți cu cel pe care îl urmăriți.
Există mai mult pentru viață decât pentru muncă. Sunt sigur că aveți câteva hobby-uri sau lucruri pe care ați vrut să le învățați, dar au fost procrastinating. Bine, faceți timp pentru asta!
Timpul de reflecție zilnic
În cele din urmă, trebuie să ai timp pentru tine în fiecare zi. Nu, nu vreau să am timp să cheltuiți cu voi cu cei dragi; Vreau să spun având timp singur cu gândurile voastre.
Toți avem nevoie de ceva timp pentru noi înșine, indiferent dacă suntem extroverți sau introverți. Nu trebuie să fie prea lung; cincisprezece minute pe zi ar fi de ajuns. Este timpul pentru tine să fiți conștienți de obiectivele, visul și scopul vieții voastre. Când nu sunteți conștienți de ceea ce faceți zi de zi, zile, săptămâni, luni și chiar ani se pot accelera liniștit înainte de a ști. E în regulă dacă știi ce faci, dar dacă nu o faci și ți-e dor de ceea ce e cu adevărat important pentru tine?
(Imagine Sursa: Shutterstock)
Un alt beneficiu de a lua timp pentru a gândi și a reflecta este că vă permite să temporar vă distanța de la locul de muncă și de alți factori de stres. De asemenea, este posibil să aveți unele probleme existente pe care nu ați putea găsi pentru a găsi o soluție bună pentru a le rezolva, indiferent cât de mult ați discutat despre ele. Uneori, răspunsurile la aceste probleme apar atunci când nu vă concentrați asupra lor. Acest lucru este cel mai probabil pentru că sunteți mai puțin tensionați, așa că mintea voastră subconștientă vă poate da seama.
Unul dintre lucrurile pe care ar trebui să fii precaut este tendința de a folosi un astfel de timp pentru a vă îngrijora de lucru. Ar trebui să fie o oportunitate puneți lucrurile într-o perspectivă adecvată, nu vă împovărați în continuare cu probleme. Dacă aveți o astfel de înclinație de a vă răsfăța în astfel de ruminări contraproductive, puteți folosi această perioadă pentru a vă limpezi mintea. Încercați să învățați câteva simple tehnici de meditație pentru a vă reduce nivelul stresului.
Concluzie
Motivul pentru care adesea neglijăm viața noastră personală este că nu pare să existe termene limită, spre deosebire de proiectele și materialele dvs. Cu toate acestea, este esențial să o menținem, la fel cum ar trebui să ne menținem computerele, pentru ca aceasta să funcționeze cât se poate de bine.
Nu vă cer să vă dedicați jumătate din timpul dvs. pentru a lucra, iar cealaltă jumătate pentru viața personală; care depinde de tine. Vă reamintesc doar că trebuie să ne oferim din când în când lucruri care sunt cu siguranță mai importante în viață decât doar muncă.
