Cum să utilizați Monitorul de activitate pe Apple Watch pentru a urmări performanța dvs.

Dacă dețineți un nou dispozitiv Apple Watch, este posibil să fiți obișnuiți cu monitorul activității și să vă întrebați ce sunt de așteptare pentru acele cercuri. Astăzi vrem să vă explicăm cum să utilizați și să configurați monitorul Activității Apple Watch.

Monitorizarea activității nu este neapărat un concept nou. Este doar versiunea Apple a lui, și nici nu este unul rău, dar s-ar putea să ia ceva să se obișnuiască.

Primul lucru despre monitorizarea activității pe care o veți observa sunt cele trei inele concentrice: roșu, verde și albastru. Când vă configurați mai întâi ceasul, veți fi întrebat ce doriți să fie obiectivul dvs. zilnic de ardere calorică.

Veți avea ocazia să schimbați acest lucru în fiecare lună când veți vedea rezumatul activității dvs. săptămânale.

Când atingeți monitorul Activitate de pe fața ceasului, puteți să glisați spre dreapta pentru a accesa mai multe informații despre fiecare sonerie. Când glisați în sus, veți putea vedea informații mai detaliate despre ceea ce indică fiecare inel (după cum vedeți la dreapta în fiecare captură de ecran).

Inelele de activitate arată mișcarea (calorii), exercițiul (timpul) și starea în picioare. Glisați în sus pentru a vedea mai multe informații despre activitate.

Inelul roșu este inelul de mișcare și indică numărul de calorii estimate pe care le-ați ars.

Inelul verde este inelul de exerciții și vă arată cât de mult ați realizat obiectivul dvs. zilnic (în minute).

În cele din urmă, inelul albastru este inelul Stand și vă spune de câte ori ați apărut (pe oră) în timpul zilei.

Acest lucru vă va oferi o idee minunată despre modul în care faceți în fiecare zi și despre ce trebuie să lucrați. Acestea fiind spuse, dacă luați în serios activitatea dvs. și doriți să țineți evidența acesteia de la o săptămână la alta și de la o lună la alta, atunci trebuie să utilizați aplicația Activitate de pe iPhone pentru a intra într-adevăr în datele.

Utilizând aplicația de activitate de pe iPhone

Aplicația Activitate reprezintă locația dvs. unică pentru toate activitățile zilnice, săptămânale și lunare. Puteți parcurge fiecare săptămână din fiecare lună și puteți vedea cercurile Activității în fiecare zi. Atingeți o singură zi pentru o defalcare completă a modului în care acea zi sa stricat.

În secțiunea Mutați, puteți vedea cum ați procedat în fiecare zi cu privire la arderea dvs. zilnică calorică, cum se sincronizează cu obiectivul dvs. zilnic și cu caloriile totale pe care le-ați ars în acea săptămână.

Secțiunea Exercitarea vă va arăta cât timp ați petrecut mersul, cum se compară cu obiectivul zilnic și timpul total petrecut în acea săptămână.

În cele din urmă, secțiunea Stand vă va arăta cum v-ați ridicat (fără vreo intenție de joc) obiectivul zilnic și câte ore ați petrecut inactiv.

În partea de jos a istoricului Activității, puteți vedea orice antrenament pe care ați început-o în acea zi și realizările obținute.

Atingeți secțiunea Workout (Antrenament) pentru a vedea o citire detaliată a conținutului conținutului, inclusiv caloriile arse, timpul petrecut în timpul lucrului, distanța, tipul de antrenament și multe altele.

Dacă apăsați pe fila Realizări din partea de jos a aplicației Activitate, puteți vedea toate realizările pe care le-ați câștigat până acum și orice nu ați făcut-o. Dacă vă aflați într-un astfel de lucru, atunci vă oferă ceva de luptat.

Doar patru realizări până acum, am fost înnebunite.

Dacă nu vă pasă de realizări sau doriți să opriți vizionarea de la nagging să vă ridicați și alte daune Activitate, puteți configura aceste lucruri utilizând aplicația Watch de pe iPhone.

Configurarea monitorului de activitate pe iPhone

Dacă doriți să schimbați comportamentul monitorului activității, cum ar fi modul în care vă avertizează și când, va trebui să deschideți aplicația Watch pe iPhone și să atingeți secțiunea Activitate.

Primul element este abilitatea de a dezactiva mementourile pentru o zi, ceea ce este util dacă nu aveți intenția de a vă scoate de pe canapea, sunteți blocat într-o întâlnire pe parcursul unei zile sau într-o situație similară.

Memorarea memoriei poate fi enervantă, mai ales când nu puteți face acest lucru. Dacă nu doriți să primiți mementouri de stand, aici puteți să le dezactivați.

Puteți seta intervalul dintre momentul în care primiți actualizările de progres din nici unul, patru, șase sau opt ore.

Unii oameni au nevoie de mai mulți ataboși decât alții. Când dezactivați Finalizările obiectivelor, nu veți primi notificări atunci când atingeți obiectivele zilnice de activitate.

Monitorul de activitate îți place să te răsplătești cu realizările. Din nou, aceasta depinde în mare măsură de cât de multă motivație ai ieșit din asta. Pentru unii, acest lucru poate părea o provocare sau o inutilitate, astfel încât să îl puteți opri dacă doriți.

În cele din urmă, puteți obține un rezumat săptămânal în fiecare luni, care este un rezumat al performanței dvs. Mută ​​din săptămâna anterioară. Veți avea, de asemenea, posibilitatea de a vă ajusta obiectivul de mișcare (amintiți-vă cât de multe calorii ardeți într-o zi) pentru săptămâna viitoare.

În timp ce Apple Watch face multe lucruri dincolo de monitorizarea activității dvs., recunoaștem că conceptul de cercuri este unul distractiv și tinde să ne motiveze destul de bine.

Rezumatul săptămânal vă va oferi o contabilitate a pașilor, caloriilor, distanței și așa mai departe. Doar asigurați-vă că purtați mereu ceasul atunci când efectuați activități, astfel încât să obțineți o imagine exactă.

Oh, și încă un lucru, dacă intenționați să utilizați Apple Watch pentru a vă monitoriza activitățile și antrenamentele, atunci vă recomandăm să cumpărați unul cu o bandă de sport sau cel puțin să îl opriți atunci când faceți ceva care vă va face să transpirați . Schimbarea benzilor este ridicol de ușoară, deci nu ar trebui să fie prea mult de hassle.

Sperăm că ați găsit acest articol util și că acum înțelegeți insistențele și insistențele monitorului de activitate al Apple Watch. Dacă aveți ceva ce doriți să adăugați, cum ar fi un comentariu sau o întrebare, vă rugăm să lăsați feedbackul dvs. în forumul nostru de discuții.