Cum să începeți și să urmăriți antrenamentele utilizând ceasul Apple
Apple Watch are o mulțime de lucruri pe care ceasul de mână medie nu și-l poate visa, și una dintre cele mai importante dintre acestea este abilitatea de a începe și de a urmări antrenamentele.
Folosirea ceasului pentru a urmări antrenamentul dvs. este mult diferită de ceea ce puteți face cu Monitorul de activitate, care este pasiv și funcționează indiferent (dacă nu îl dezactivați în aplicația Ceas de pe iPhone) dacă sunteți de fapt pregătit.
Pe ceas, antrenamentele sunt de obicei pornite de Siri.
De exemplu, puteți începe o alergare în aer liber ținând Watch la gură și spunând ceva de genul "Hei Siri, începe o alergare în aer liber."
Când începeți un antrenament, veți obține o numărătoare inversă de 3 secunde. De asemenea, puteți începe un antrenament apăsând pur și simplu deschideți aplicația Workout din Watch, derulând la antrenamentul pe care doriți să-l începeți, apoi atingând.
Nu vă limitați doar la alergare și mersul pe jos, puteți alege, de asemenea, ciclism, eliptic, canotaj, trepte în trepte sau puteți crea un alt "antrenament".
Antrenamentul "alt" vă va oferi "echivalentul caloric al unei plimbări pline" ori de câte ori "citirile senzorilor nu sunt disponibile". Ceasul va conta apoi și va începe să vă urmărească timpul, caloriile arse și distanța.
Din nou, dorim sa subliniem faptul ca antrenamentele sunt diferite de informatiile urmarite de Monitorul de activitate in care antrenamentele se concentreaza pe un singur antrenament, in timp ce informatiile culese de Monitorul de activitate se intampla pe parcursul zilei in timp ce vizitati rutina zilnica.
Când sunteți angajat într-un antrenament, veți putea urmări timpul scurs, ritmul curent, distanța, caloriile active, caloriile totale și ritmul cardiac.
Pe măsură ce lucrați, puteți vedea cum faceți acest lucru prin deplasarea spre stânga-dreapta prin opțiunile. Când vă terminați antrenamentul sau trebuie să o întrerupeți, pur și simplu apăsați pe ecranul Watch până când vedeți opțiunile de terminare, pauză și blocare a ecranului.
Apăsați pe fața ceasului atunci când sunteți gata să încheiați sau să întrerupeți antrenamentul. Dacă vă întrerupeți antrenamentul, puteți decide dacă doriți să o terminați de acolo sau să o reluați odată ce ați terminat cu pauza.
Când terminați un antrenament, veți fi prezentat un rezumat al realizării dvs. și având în vedere opțiunea de salvare sau de eliminare a acesteia.
Dacă salvați un antrenament, acesta va fi sincronizat cu iPhone-ul, unde îl puteți vizualiza și pe alții (și puteți urmări progresul dvs.) în aplicația Activitate.
Urmărirea antrenamentelor Utilizând aplicația de activitate
Am discutat pe scurt despre acest lucru în articolul nostru cu privire la Monitorul de activitate, dar vrem să ne concentrăm doar astăzi asupra acestuia, astfel încât să știți și să înțelegeți cum funcționează acest lucru.
În aplicația Activitate, veți găsi opțiunea de a vă vedea antrenamentele și activitatea pe tot parcursul zilei.
Privind antrenamentele dvs., puteți apăsa pe oricare zi evidențiată în culoarea verde și puteți vedea antrenamentele dvs. pentru acea zi.
De asemenea, puteți accesa aceste informații din ecranele Activitate pe tot parcursul zilei, pur și simplu derulând în jos la secțiunea "Antrenamente" și atingând pe ele.
Antrenamentele sunt defalcate la fel cum sunt atunci când obțineți un rezumat la sfârșitul anului. Veți vedea calorii totale, calorii active și timpul total.
În plus, vedeți distanța totală parcursă, ritmul mediu și ritmul cardiac mediu.
Sperăm că ați găsit acest articol util și că utilizați Apple Watch pentru a obține impactul complet al antrenamentelor.
A fi capabil să le urmăriți și să notați progresul dvs. este o modalitate puternică și eficientă de a vă împinge în mod constant și în mod constant.
Dacă aveți întrebări sau comentarii pe care doriți să le adăugați, vă rugăm să lăsați-vă feedback în forumul nostru de discuții.
