Cum sa te desparti cu Facebook permanent (sau doar sa ai o separare de proces)

Facebook. Oamenii îl iubesc, îl acceptă cu urgie, îl urăsc sau au lucruri mai bune de făcut, dar uneori o relație proastă este doar asta și trebuie să te desparți. Iată cum să faceți acest lucru cu ușurință sau pur și simplu rezolvați.

Rețelele sociale au devenit un rău necesar. La fel ca telefoanele mobile, pur și simplu nu putem face fără ele, dar există tot felul de lucruri pe care nu le-am luat în considerare cu privire la efectul lor asupra oamenilor. Rețelele sociale au inaugurat o nouă serie de consecințe neintenționate.

Am auzit de povestiri despre cyerbullying și sucides, despre viața falsă care trăiește în esență, și dovezi ale presei sociale care măresc cazurile de stima de sine scăzută, depresia, anxietatea și o "investiție emoțională" în social media.

Din păcate, chiar dacă mass-media sociale aduce cu ea tot felul de clopote de avertizare, o mulțime de instituții de social media sunt din ce în ce mai necesare pentru organizarea evenimentelor, diseminarea știrilor și a informațiilor sau doar pentru a fi în buclă.

Acestea fiind spuse, puteți face fără ele. Exista speranta. Dacă vrei cu adevărat să loviți obiceiul și să ieșiți afară, atunci vă putem ajuta. Astăzi, vrem să vorbim despre cel mai mare vinovat de social media de toate, Facebook, și cum să-i de-accentuați prezența, renunțați sau ștergeți complet contul dvs..

Realizăm faptul că Facebook este cea mai mare și mai evidentă țintă și există o mulțime de alte rețele sociale, dar având în vedere faptul că Facebook are aproximativ 1,49 miliarde utilizatori activi, simțim că este, evident, cel mai important. Indiferent, multe dintre ceea ce vă vom spune astăzi pot fi aplicate și altor platforme media sociale, în special renunțarea sau ștergerea profilurilor.

Evitarea confruntărilor și minimizarea furiei

Una dintre cele mai mari capcane într-un loc ca Facebook este că poate adesea ridica gelozia și disprețul. Unii oameni nu vă pot ajuta decât să vă lăudați sau să vă dați dreptul la opiniile lor. Poate fi obositor și inutil, mai ales atunci când cauți o experiență online diferită.

Un lucru grozav pe care îl puteți face cu Facebook este selectarea mai atentă a publicului. Acest lucru poate duce mult la menținerea hărțuitorilor sau la evitarea pur și simplu a tipurilor supraconsiderative.

În primul rând, vă puteți limita publicul. Un lucru pe care ați putea dori să-l faceți imediat este să treceți și să vă curățați lista de prieteni. Dacă aveți o mulțime de oameni pe care nu le știți cu adevărat, sau chiar deloc, nu este nici o rușine să nu le îmbrățișezi.

Pentru acei oameni pe care nu poți să-i petreci cu adevărat, cum ar fi rudele sau colegii de muncă, poți pur și simplu să te descarci, ceea ce înseamnă că nu vei vedea postările lor în fluxul de știri.

Puteți dezactiva oricine sau orice altceva, fie că este vorba despre o persoană, un produs, o companie sau orice altceva. Dacă utilizați aplicația mobilă, aceasta funcționează exact în același mod.

Funcționează la fel în orice aplicație mobilă.

Așa cum am spus, dacă neprofesionarea nu este o opțiune, întotdeauna puneți oameni în grupuri ca cunoscuții. Apoi, de fiecare dată când postați ceva, puteți alege dacă toată lumea o vede sau doar prietenii dvs., cu excepția celor cunoscuți, sau o listă și mai exclusivă, cum ar fi prietenii apropiați.

Puteți să vă limitați publicul de fiecare dată, astfel încât să postați numai la persoanele pe care le doriți.

Puteți chiar să alegeți opțiunea "Personalizat" și să decideți cine sau cine nu va împărtăși o postare pe un nivel mai fin. În exemplul următor, putem adăuga grupuri sau persoane în caseta "Nu partajează".

În aplicația mobilă, puteți alege să vă limitați publicul, de asemenea, dar nu veți avea aceeași opțiune personalizată ca și pe site-ul web.

Pentru a include persoane în listele de prieteni, cum ar fi cunoscuții sau prietenii apropiați, va trebui mai întâi să le adăugați. De exemplu, faceți clic pe grupul "Acquaintances" din bara laterală.

Apoi adăugați doar numele celor pe care doriți să îi aduceți la cunoștință.

Din păcate, nu pare să existe o modalitate de a crea sau de a edita liste în aplicația mobilă, deci va trebui să utilizați site-ul web pentru a le administra.

Nefolosirea și limitarea publicului este o modalitate eficientă de a vă reduce expunerea la elementele mai enervante și de a evita împărtășirea gândurilor și opiniilor dvs. cu persoane pe care nu le cunoașteți bine sau cu care nu doriți să le distribuiți deloc.

Dacă această abordare nu funcționează pentru dvs. și Facebook încă vă scade, atunci poate că este doar momentul să faceți o pauză.

Când ai nevoie doar de timp

Uneori, trebuie doar să vă petreceți ceva timp. Dacă sunteți pe Facebook toată ziua, absentmindedly, verificând în mod constant, făcând mereu clic pe acele mici notificări roșii de îndată ce apar, atunci poate fi timpul pentru o separare de proces.

Dacă viața voastră pe Facebook este o prioritate a vieții dvs. reale, dacă petreceți atât de mult timp pe faptul că ignorați responsabilitățile și vă îndepărtați de obligații, atunci ar însemna să luați o abordare mai conștientă a vieții online.

Există câteva lucruri pe care le puteți încerca în locul dezactivării contului dvs. Ați putea să vă deconectați de fiecare dată când vizitați Facebook, vi se reamintește că nu trebuie să vă conectați. Dacă utilizați aplicația mobilă (majoritatea oamenilor), atunci puteți să ștergeți aplicația de la dvs. dispozitiv și utilizați site-ul mobil, asigurându-vă din nou că trebuie să vă conectați de fiecare dată.

Dezactivarea contului dvs.

Din păcate, pentru unii, acest lucru poate să nu funcționeze și, dacă scopul dvs. este de a sparge pur și simplu obiceiul Facebook, atunci dezactivarea contului dvs., cel puțin pentru o perioadă îndelungată, vă poate ajuta într-adevăr să vă îndreptați prioritățile.

Pentru a vă dezactiva contul, deschideți mai întâi "Setările" din meniul dvs. de utilizator.

Faceți clic pe "Securitate" și apoi pe "Dezactivați contul", care este situat în partea de jos.

Nu există nicio diferență între a face acest lucru pe site sau pe o aplicație mobilă, cum ar fi aici, cu aplicația Facebook pentru Android.

Facebook vă cere să furnizați un motiv de plecare; le puteți da orice scuză doriți.

În plus, orice scuză pe care le-o acordați va fi contracarată printr-o încercare de a încerca să vă ajute să rămâneți. Pur și simplu faceți clic pe butonul "Închidere" pe orice fereastră care apare.

Pentru a vă dezactiva contul, va trebui să introduceți parola și să faceți clic pe butonul "Dezactivați acum".

Odată dezactivată, veți fi deconectat și contul dvs. nu va mai fi disponibil pentru niciunul dintre prietenii dvs. Puteți reactiva ușor contul dvs. în orice moment conectându-vă.

Acestea fiind spuse, dacă sunteți cu adevărat serioși în ceea ce privește decolarea, atunci trebuie să efectuați și alte acțiuni. Vă recomandăm să ștergeți istoricul browserului și chiar să eliminați acreditările de conectare de la managerul de parole (dacă le păstrați stocate). Făcând acest lucru va fi un memento subtil, asemănător cu o palmă ușoară pe mâna, că luați timp liber.

Marele la revedere

Dacă, din orice motiv, decideți că pur și simplu nu doriți să mai fiți pe Facebook, atunci vă puteți șterge complet contul. Acest lucru este diferit de dezactivare, care temporar (sau permanent, dacă nu vă întoarceți) vă suspendă contul.

Ștergerea contului dvs. are exact ceea ce credeți că are - contul dvs. este șters, deși anumite părți ale dvs. pot rămâne ca comentarii și mesaje trimise. Orice altceva pe care l-ai postat vreodată, orice poze, videoclipuri sau alte articole vor fi pentru totdeauna și irevocabil plecate.

Descărcați datele dvs.

Înainte de a continua cu opțiunea nucleară, totuși, este recomandat să descărcați o copie a datelor dvs. Facebook. Când faceți acest lucru, toate fotografiile, postările, mesajele și așa mai departe vor fi arhivate și vi se va trimite un link din care puteți descărca și apoi îl veți putea păstra în altă parte în siguranță.

Pentru a descărca datele de pe Facebook, accesați mai întâi setările contului, după cum este detaliat mai devreme, iar din "Setările generale ale contului" faceți clic pe link-ul din partea de jos, care spune "descărcați o copie a datelor din Facebook".

Nu ștergeți contul înainte de a descărca datele. Asigurați-vă că o aveți înainte de a continua.

Facebook nu oferă un simplu link în setările dvs. pentru a șterge contul dvs. În schimb, va trebui să accesați www.facebook.com/help/delete_account pentru a începe procesul.

Sunteți îndemnată să luați în serios ștergerea contului deoarece este permanentă. Odată ce contul dvs. a dispărut, nu se mai întoarce.

Site-urile media sociale, cum ar fi Facebook, pot să pară fie o binecuvântare, fie un blestem. O mare parte din acest lucru depinde de reacția utilizatorului la acesta, dar există o calitate de dependență a acestuia și, ca atare, s-ar putea să aveți experiență de retragere efectivă. Cheia este să rămâi tare și să-ți amintești, există un alt Internet întreg acolo.

De asemenea, asigurați-vă că, dacă aveți motive serioase de a vă opri timpul, ștergeți aplicațiile de pe dispozitive mobile, ștergeți istoricul și chiar marcajele. Nu este vorba doar de eliminarea de pe Facebook, ci și de eliminarea Facebook de la dvs., așa că faceți tot ce puteți pentru al tăia din viața dvs..

S-ar putea să găsiți un pic de timp departe este tot ce aveți nevoie, sau ați putea realiza că pur și simplu nu mai pasă și nu te mai întorci niciodată.

Să auzim de la dvs. acum, să ne spuneți despre abordarea dvs. față de site-urile de social media, cum ar fi Facebook. Trebuie să luați măsuri suplimentare pentru a vă limita expunerea? Ați hotărât pur și simplu că este timpul să fugi? Sunați în forumul nostru de discuții cu comentariile și întrebările dvs..